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Diseñado por Lily Yuste
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Contenidos clase gratuita «Verano de autocuidado para madres emprendedoras : elige las mejores actividades de cuidado personal según tus fases cíclicas»
CLASE
Grabación de la Clase gratuita en vídeo – clica en https://drive.google.com/file/d/1UoZ6KnlQCDyhLnuW4evcQlbwRdUlENyO/view?usp=sharing
Grabación de la Clase gratuita en audio – clica en https://drive.google.com/file/d/1Uh7Q5vRQ65zZYKnq9SuaXi1m3MyBbPOS/view?usp=sharing
REGALOS
Planificador diario
https://drive.google.com/file/d/1PdBK9EEA5N9wMDe48kGlJvoW_pdhF0R8/view?usp=sharing
Planificador semanal
https://drive.google.com/file/d/1yDzP-byXq9l-j62lw4soBvxV6GM-jUVX/view?usp=sharing
¿Siempre te dejas para lo último y no tienes tiempo de cuidarte?
¿No te sientes orgullosa ni satisfecha de cómo organizas tu tiempo?
¿Los imprevistos te descontrolan a niveles muy altos, causándote estrés y frustraciones?
¿Te sientes siempre cansada, sin ganas, sin fuerzas?
¿Sientes que podrías mejorar la relación con las personas de tu entorno?
Si has contestado SÍ aunque sea a una sola de estas preguntas, estos meses de vacaciones HE PENSADO EN TI y en TUS NECESIDADES con el
Acompañamiento «Tu Rueda menstrual» – 30 acciones de autocuidado diario alineadas a tu ciclo menstrual
Como funciona el acompañamiento «Tu rueda menstrual»
Qué vas a encontrar en los emails diarios que recibirás
El día y la fase del ciclo en la que estás, con sus características externas e internas.
Las dificultades, físicas y emocionales, que puedes tener para mantener rutinas de autocuidado.
Un ejercicio o tip general, adecuado al día de tu ciclo.
Unas acciones de AUTOCUIDADO específicas y alineadas a tu estado físico y emocional.
Gracias a tu compromiso en aplicarte a conocer, amar y respetar tus cambios cíclicos, sabrás exactamente como organizar tu tiempo y cómo CUIDAR DE TI MISMA con acciones diferentes en base a la fase del ciclo que atraviesas.
Apúntate al acompañamiento diario «Tu Rueda menstrual»
ATENTA : Si tienes ciclos menstruales de más de 40 días (perimenopausia) o no tienes menstruación (amenorrea o menopausia), lee las preguntas frecuentes al final de esta página.
Las Mujeres que ya han trabajado conmigo en este acompañamiento dicen :
Sobre mí:
Lily Yuste
Coach de Inteligencia Emocional y Terapeuta Menstrual.
Desde 2014 ayudo a las Mujeres a organizarse mejor gracias a las habilidades de su ciclo menstrual.
…y ahora he creado para TI este nuevo servicio de acompañamiento para ayudarte a añadir a tu día a día RUTINAS DE AUTOCUIDADO alineadas a tus cambios cíclicos.
Un ordenador o móvil con conexión a internet + cuenta de email (ATENTA: las cuentas de yahoo o hotmail pueden dar problemas).
El acompañamiento dura UN MES.
Puedes aprovechar el acompañamiento dedicándole MÁXIMO 10 minutos al día, para leer el email y hacer el ejercicio propuesto, durante el tiempo que estarás recibiendo mis mensajes.
Claro que SÍ, es más, para ti este acompañamiento es aún más necesario porque no tienes la referencia de la menstruación, pero tenemos que trabajar de otra forma. Si estás en una de estas situaciones, por favor, contáctame en lilyyuste(arroba)gmail.com.
Puedes, pero he creado este acompañamiento para que puedas hacerlo AHORA, en verano.
El mismo día en que empieces, cuando compruebes que estás mejorando tu estado físico y emocional gracias a las acciones de autocuidado que te propongo.
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