Mi plan de autocuidados

¿Te cuesta encontrar tiempo para ti misma? ¿Sientes que esto repercute en tu estado físico y emocional y en tu relación con tu entorno?

¡Quiero ayudarte!

Llega el verano y las vacaciones … y si ya nos costaba encontrar tiempo para nosotras con los niños en el cole…ahora ya no te digo … 

Enlazamos día tras día entre el trabajo, la casa, las actividades con los niños y llegamos a la noche reventadas y con un día más en el que no nos hemos cuidado … sé que tienes muchas cosas que hacer, lo entiendo, soy madre soltera de 2 y emprendedora así que sí, te entiendo, pero he experimentado en mi piel las consecuencia a la largo plazo de no cuidarme y NO, no quiero esto para TI.

Si alguna vez has sentido que no te cuidas lo suficiente y te gustaría cambiar …pero nunca lo haces …cansada de solo pensar todo lo que tienes que hacer
que pasas los días apagando fuegos …como para encontrar tiempo para ti 

Y eres consciente de que esa falta de autocuidados influye negativamente en ti, física y emocionalmente, y en la relación con los demás…

 

Aprenderás :

  • planificar tiempo para ti cada día
  • emplear este tiempo en lo que más te gusta y te hace feliz, dependiendo de la fase
  • a parar de dejarte siempre como última y darte prioridad
  • a crear tu calendario de autocuidados a tu medida, adaptado a tu situación personal y laboral
  • a seguir este calendario mes a mes y año tras año.

Estas informaciones te permitirán :

dejar de sentirte cansada día tras día
rebajar tu nivel de frustración
adecuarte a cómo te sientes
mejorar la relación con tu entorno
sentir que te estás respetando y amando.

Recibirás :

  • grabación en vídeo (para verla en tranquilidad)
  • grabación en audio (para escucharla mientras haces otras cosas
  • pdf de soporte

Este taller está incluido en el Club online Ciclo Menstrual

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