¿Procrastinas, pierdes el rumbo, te sientes dispersa?
Hoy la estrategia en 4 pasos para dejar de procrastinar.
Hoy te hablo de la procrastinación, de la pérdida de enfoque, de la dispersión … sabes de que te hablo, ¿verdad?
Como cuando te sientas a trabajar y pasas una hora en las redes sociales, como cuando por fin te decides a hacer algo y en realidad no sabes que hacer porque :
– o no tienes un proyecto claro
– o tienes demasiados proyectos y te sientes dispersas.
¿Te reconoces?
Hoy la estrategia en 4 pasos para dejar de procrastinar, para trabajar de forma enfocada y de consecuencia trabajar menos haciendo más.
PASO 1 – ¿Dónde quieres llegar? : Para conseguir algo es importante saber exactamente dónde quieres llegar, porque estás haciendo estas acciones hoy, a dónde quieres que te lleven, … durante la fase menstrual trabaja en definir tus objetivos, las metas que te llevan a ellas y las acciones específicas que te permitirán cumplir tus objetivos, de este modo podrás ver de forma esquematizada, no solo los pasos a dar sino también donde te llevan estos pequeños pasos.
PASO 2 – ¿Por qué quieres llegar allí? : Si tienes un negocio on-line, seguro que una de las metas que has apuntado en el paso anterior es ganar dinero, sin embargo ese ganar dinero es demasiado general, durante la fase preovulatoria cuando estás más concentrada y atenta a los detalles dedícate a apuntar exactamente cuánto quieres ganar en tu negocio, teniendo en cuenta los gastos, y fíjate una meta concreta, ¿qué tal si este mes te comprometes a pagar esa factura o ese recibo con las ganancias de tu negocio?
PASO 3 – ¿Quién puede ayudarte? : Muchas veces la dispersión es debida a una falta de guía y feedback, a la falta de un mentor que te lleve de la mano y te ayude a dar los pasos que tienes que dar y a la falta de un grupo de apoyo donde crear contactos. Durante la fase ovulatoria busca y contacta con quién puede ayudarte, tanto mentores, como colaboradores, apóyate en la empatía típica de esta fase para establecer contacto con ellos, presentarle tus dudas o proyectos y poner las bases de una relación estable.
PASO 4 – ¿Qué tienes que eliminar? : Hablando de procrastinación, te has dado cuenta tu misma que tiendes a hacer tareas y acciones que en realidad NO te ayudan, ¿por qué seguir entonces? Durante la fase premenstrual cuando te es más fácil desprenderte de lo innecesario analiza las acciones que haces diariamente y semanalmente y individua las inútiles, las que te están haciendo perder el tiempo y el enfoque y elimínalas de tu agenda, usa la habilidad minimizadora de la fase premenstrual para hacer una limpieza de tareas inútiles y poder así centrarte en las necesarias.
Como ves, 4 pasos, cada uno en la fase cíclica, que pueden darte las mejores respuestas, 4 simples pregunta para eliminar la procrastinación individuando :
🌟 fase menstrual : tus objetivos -> metas -> acciones para llevarlos a cabo
🌟 fase preovulatoria : el porqué quieres llegar allí
🌟 fase ovulatoria : las personas que te pueden ayudar
🌟 fase premenstrual : eliminar las tareas inútiles.
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