Ya, la premenstruación…el momento en qué todo te enoja y no tienes ganas de hacer nada…¿te suena, verdad? :/
¿Y si empiezas a enfocarte en lo que sí se te da bien esta fase en lugar que pensar en todo lo que no?
Aquí abajo las tareas ideales en la fase premenstrual y te recuerdo que te hablo más sobre fase premenstrual en este post.
A nivel personal :
- minimiza
- evita las conversaciones íntimas con los demás,
tendrás la sensación de que los demás no hacen nada bien - limpieza de la casa a fondo, preparando el «nido», destrastea armarios, desvanes…
- cuídate más a nivel interno (aromaterapia, yoga,relajación activa)
- con los niños : actividades simples y no competitivas, que no requieran de concentración prolongada.
A nivel profesional :
- establece prioridades y rebaja las expectativas
- dosifica la energía
- haz pausas entre bloques de tiempo
- crea
- edita vídeos y fotos
- haz lluvia de ideas
- revisa y minimiza.
Empieza a mirar el lado bueno de la premenstruación y a usarla a TU favor en lugar que pelear con ella.
Te dejo más informaciones en mi ebook «Sé más productiva usando tu ciclo menstrual» que puedes descargar de forma gratuita dejando tus datos en el formulario aquí abajo :
