Menstruación

Menstruación

La fase menstrual o menstruación es conocida por todas porque tenemos sangrado… pero ¿qué más características tiene la fase menstrual? Te lo cuento en este post.

En primer lugar, las mujeres tenemos fase menstrual aunque en este momento de nuestra vida no tengamos sangrados mensuales, así que, las mujeres embarazadas, las mujeres que dan de mamar, las mujeres menopáusicas y toda mujer que en este momento de su vida no tenga sangrado mensuales, también tiene fase menstrual.

¿Entonces cómo se reconoce? Por sus caractéristicas.

En la fase menstrual, a nivel físico, estamos :

  • con el flujo menstrual (las que tienen menstruación en este momento de sus vidas)
  • pecho y vientre se van deshinchando a lo largo de los días ( normalmente empezamos la menstrual con pecho vientre hinchados y con los días vemos que van bajando )
  • con la energía muy baja, especialmente los días 1, 2 y 3 de sangrado luego poco a poco la vamos recuperando, siempre y cuando nos permitamos descansar
  • con más apetito, aunque en este momento nos apetezca más chocolate y comidas procesadas, NO son lo que el cuerpo nos pide…hablaremos más de ello en otro post
  • preferimos ropa holgada y de colores oscuros, también rojo, granate, etc…

Y a nivel emocional estamos :

  • desapegadas
  • sabias
  • introspectivas
  • sensibles
  • con poco interés en la opinión externa
  • con un nivel de consciencia más profundo

¿Te reconoces en estas características durante tu fase menstrual?

¿Y sabes qué tareas son las ideales para hacer en esta fase, tanto personal como laboralmente?

Si no lo sabes, te invito a descargar mi ebook «Sé más productiva usando tu Ciclo Menstrual» donde te lo cuento en detalles.

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