Cómo hacer tu rueda menstrual

Cómo hacer tu rueda menstrual

Para organizarte en base a tus fases, el PRIMER PASO es analizar esas fases, saber en qué momento del ciclo estás y qué habilidades tiene esa fase, con qué habilidades cuentas para enfocar las tareas que tienes que hacer.

Y para analizar tus fases TIENES que empezar a hacer tu rueda menstrual.

Porque lo de los ciclos de 28 días, 7 días cada fase, no es del todo realidad. Los ciclos pueden estar entre los 20 y los 40 días y estar dentro de la normalidad y las fases pueden ser de 4, 7 o 12 días.

¿Cómo saberlo?

Analizando tu rueda.

Aquí abajo tienes una foto de la rueda.

Puedes descargarla en pdf para imprimirla suscríbiendote en el formulario aquí abajo :

Puedes empezar tu rueda en cualquier momento, no tienes porque esperar el día 1 de la menstruación, ahora sí, cambiarás de rueda y empezarás una nueva cada día 1 de menstruación.

Cómo hacer tu rueda menstrual :

Es bien simple y solo te llevará 2 minutos diarios :

  • Escribe en los pétalos tu estado físico y emocional
  • Escribe en el espacio más pequeño la fecha
  • Apuntar en el pequeño círculo el estado de la luna (opcional)
  • Pinta los pétalos de los colores que más de adapten
    a tu estado emocional
  • Fíjate en las transformaciones que van teniendo lugar

En el ebook que podrás descargar apuntándote en el formulario encuentras las características físicas y emocional de cada fase, fíjate en ellas y rellena tu rueda en base a estas características.

…Como ves, es más simple de lo que parece 😉 empieza ya …y no hagas como el chiste de la que no tenía tiempo para aprender como organizarse mejor ejjeje.

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