No siempre es fácil vivir nuestra ciclicidad, hay fases que nos gustan más, según los gustos de cada una, suelen ser la ovulatoria cuando experimentas tu tope mensual de empatía, la preovulatoria cuando te sientes más guapa y activa … y incluso la menstrual si nos dejamos fluir y aprendemos a vivir más lento y mirando hacia dentro.
Sin embargo la mayoría de nosotras NO SOPORTA su fase premenstrual, ya que es la fase en la que salen a la luz más pensamientos negativos sobre nosotras mismas.
Una fase que demasiadas veces se lleva de la mano manifestaciones negativas internas, como desordenes en las comidas, comportamiento compulsivo y autoagresividad, y/o manifestaciones negativas externas, como falta de tolerancia y agresividad dominante.
La premenstrual es una fase en la que NO NOS SENTIMOS NORMALES y NOS ENFADAMOS.
Mi consejo de hoy es que hagas la PACES con tu fase premenstrual.
La fase premenstrual se caracteriza por avalanchas de pensamientos y por la altísima conexión con nuestro subconsciente.
Habilidades estas que DEMASIADAS VECES usamos en NEGATIVO.
Da la vuelta al bombardeo de pensamientos negativos típico de esta fase positivizando la raíz de tus pensamientos.
Para de darle vueltas a lo mal que lo haces todo y SIEMBRA EN TU MENTE.
Usa las habilidades de tu fase premenstrual para encontrar SOLUCIONES CREATIVAS a tus problemas.
Durante la fase premenstrual :
- Elige UN SÓLO PROBLEMA que NECESITAS resolver.
- SIEMBRA la pregunta en tu MENTE y dejáte fluir analizándola.
- Dedícate a otras actividades que no requieren esfuerzo mental tipo pasear o limpiar.
- Concentra tu atención en el problema que quieres resolver dejando que tu mente lo explore en todas sus facetas.
- Espera las respuestas de tu subconsciente y apunta todas las soluciones creativas al problema en cuestión.
- Ten siempre a mano una libreta para no olvidarte de nada, apunta todo lo que tu subconsciente te dicta, recuerda que el simple hecho de ver tus pensamientos de forma gráfica desencadena más inspiración.
Ya tendrás tiempo durante la próxima fase menstrual para reflexionar sobre las posibles soluciones y elegir la adecuada para planificarla durante la fase preovulatoria.
Siembra en tu Mente durante la fase premenstrual y deja fluir tus pensamientos en positivo.
Aprende a desarrollar ideas y establecer conexiones en tu fase premenstrual y encontrarás las respuestas que buscas.
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En el ebook encontrarás :
- rueda menstrual imprimible
- esquema de cambios físicos en las diferentes fases
- esquema de cambios emocionales en las diferentes fases
- las 3 preguntas clave para identificar tu fase
- lista de tareas personales ideales en cada fase
- lista de tareas profesionales ideales en cada fase.
