Un ciclo menstrual no es solo la menstruación.
Un ciclo menstrual son los días entre el principio de una menstruación y el principio de la siguiente, por ejemplo, si has tenido la menstruación el día 10 de enero y la siguiente el 6 de febrero, ese ciclo menstrual será del 10 de enero hasta el 5 de febrero.
Se habla de ciclos menstruales de 28 días pero no tiene porque serlo necesariamente, un ciclo menstrual normal puede durar de los 20 a los 40 días.
Cada ciclo menstrual está compuesto por 4 fases (menstrual, preovulatoria, ovulatoria y prmeenstrual) que pueden durar de 3/4 días a 10/12 días según la mujer, pero también según las estaciones y el momento vital que está viviendo.
Por esto es muy importante individuar TU PROPIO PATRÓN CÍCLICO con una herramienta específica : la rueda menstrual.
Encuentras la rueda menstrual imprimible + las instrucciones para usarla en mi nuevo ebook gratuito «Tu ciclo menstrual : tu mapa vital» que puedes descargar dejando tus datos en el formulario que se abre clicando aquí.
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