CONTIENE EJERCICIO
La importancia de cuidarse para cuidar
¿Eres consciente de la importancia de cuidarte para cuidar de tu familia?
¿Tienes claro que el bienestar de tu familia es el REFLEJO de tu propio bienestar?
En teoría seguramente sí, pero en la práctica ¿qué haces cada día para implementarlo?
Te invito a hacer una lista de las 3 acciones de autocuidado que haces a diario teniendo conciencia del impacto que tienen en el bienestar familiar.
Puedes compartir conmigo este ejercicio en comentario o envíarmelo por privado.
Y si no sabes que escribir en esa lista, si NO haces acciones de autocuidado diarias… aquí te doy unos buenos motivos para empezar a hacerlo.
Si te cuidas, tus hijos conseguirán:
– vivir más tranquilos porque sabrán que tú siempre estás a pleno rendimiento para cuidarlos
– resolver mejor sus problemas porque serán consciente de que tú tienes capacidad y agilidad mental para ayudarlos
– desarrollar de forma más positiva y completa porque estarán seguros que tú los vas a ayudar cada día
– valorar sus propias necesidades porque aprende de tu ejemplo, de cómo tú valoras las tuyas
– tener respeto para las exigencias de los demás porque han crecido viendo como tú misma respetas tus exigencias y las suyas
– tomarse la responsabilidad de cuidarse a sí mismos porque han visto cada día como tú te tomas esa responsabilidad
– manejar mejor sus emociones porque tendrán la seguridad de que recibirán siempre tu apoyo.
¿quieres estos beneficios para tu entorno familiar?
¿quieres criar hijos sanos, responsables, tranquilos y que sepan cuidar de ellos mismos y de sus propias necesidades?
Cómo siempre, como en cada acto de la crianza, NO importa lo que DICES, IMPORTA lo que HACES.
Importa dejar a un lado de la hipocresía de predicar algo y hacer lo contrario, importa dejar a un lado los juicios y los que dirán para empezar a vivir una vida plena, en primer lugar a nivel personal, a favor de unas mejores relaciones familiares, a favor de criar unas personas conscientes y emocionalmente sanas para dejar al mundo.
Sé que parecen conceptos abstractos pero en la práctica es todo lo contrario, eso se consigue en el día a día, en los pequeños actos cotidianos.
Si quieres que tus hijos disfruten de todos los beneficios que te he explicado arriba, EMPIEZA TÚ HOY a cuidar de ti misma.
Te explico cómo hacerlo teniendo en cuenta tus cambios físicos y emocionales mensuales en mi nueva clase gratuita Verano de autocuidado para madres emprendedoras: elige las mejores actividades de cuidado personal según tus fases cíclicas.
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