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Categoría: ciclicidad
Ciclos Lunares
Has notado que cuando es luna llena tienes más problemas de sueño? ¿Te has fijado en que cuando es luna creciente te sientes más activa? Si has respuesto SÍ, tienes razón : los ciclos lunares también influyen en la vida de las personas y especialmente de las mujeres.
Características de la perimenopausia y de la menopausia
Cuando hablamos de perimenopausia y de menopausia hablamos de aaaaañoooos de la vida de TODAS las mujeres, años que parecen borrados de un plumazo porque poco o nada se habla de estas fases. Solo nos acordamos de los calores, de los sofocos y de todo lo malo de estas fases… ¿Y si probamos a enfocarnos en lo positivo? ¿En lo bueno que nos dan estas fases?
¿Qué es la menopausia?
Llamamos menopausia tanto al periodo que vivimos desde la última menstruación de nuestra vida hasta nuestra muerte como a la última menstruación en sí.
Debate sobre perimenopausia
– Según tu punto de vista, ¿por qué se habla tan poco de la perimenopausia siendo una fase que viven todas las mujeres y sin embargo se habla tanto de embarazo y parto que no todas las mujeres experimentan? –
¿Qué es la perimenopausia?
La perimenopausia o climaterio es un periodo normal en la vida de una mujer, un periodo por el que TODAS las mujeres pasamos. Así como las niñas que empiezan a menstruar tardan unos años en tener ciclos regulares, así las mujeres que se acercan a la menopausia empiezan a tener desajustes en sus ciclos hasta llegar a la menopausia, es decir, el periodo de ausencia de menstruaciones marcada por la última menstruación de nuestra vida.
Tareas ideales en la premenstruación
Ya, la premenstruación…el momento en qué todo te enoja y no tienes ganas de hacer nada…¿te suena, verdad? :/ ¿Y si empiezas a enfocarte en lo que sí se te da bien esta fase en lugar que pensar en todo lo que no?
Tareas ideales en la ovulación
En la fase ovulatoria (o ovulación) se nos dan bien todas las tareas tipícamente femeninas…
Tareas ideales en la preovulación
En la fase preovulatoria o preovulación, es decir, el periodo que va del final del sangrado a la ovulación, tenemos el pico más alto de energía del ciclo, siempre y cuando hayamos descansado en la menstruación 😉 y podemos, y debemos, aprovechar esta energía a tope haciendo las tareas que mejor nos salen este momento.
Tareas ideales en la menstruación
Todas sabemos que cuando tenemos menstruación no nos apetece hacer nada y muchas odian este momento justamente porque las deja con la energía por los suelos, pero ese odio se refleja en frustración y dolores, en una espiral de – no puedo hacer nada -> porque me encuentro mal -> me encuentro mal -> porque no puedo hacer nada … y es el cuento de nunca acabar 🙁 Mi propuesta es que empieces a mirar la menstruación con otros ojos y que te centres en lo QUE SÍ puedes hacer.